Как не получить спортивную травму в боксе

Как не получить спортивную травму в боксе Бокс – это лучшая разновидность единоборств. Спортсмен-новичок, который хочет заняться самым профессиональным боксом, должен понимать, что этот вид единоборств очень рискованный. Во время бокса можно получить массу опасных спортивных травм.

Бокс – это бой, в котором используют кулаки, для нанесения ударов противнику. В нем присутствуют определенные правила. Удары в боксе разрешаются только определенной частью сжатого кулака, который снабжен именно мягкой перчаткой. Также удары можно делать исключительно только в туловище и переднюю часть головы.

Травмы в боксе можно поделить на некоторые степени тяжести, а именно: легкие, средние и тяжелые.
1. К легким травмам относятся рассечения, ссадины. Работоспособность боксера не прекращается.
2. Ушибы носовой перегородки, костей боксера. Прекращение занятие спортивным боксом на малое время.
3. Травмы после нокаута. Длительное медицинское лечение.

Существует две причины получения травм во время занятий или после бокса.

Первая – это внешняя причина.
Ее компоненты:
  • Плохой и некачественный инвентарь.
  • Место для занятий по боксу не соответствует санитарным нормам.
  • Плохая организация.
  • Не лучшая методика преподавания.
  • Нечеткое судейство на состязаниях.
Вторая – внутренняя причина.
  • Слабая физическая подготовка.
  • Некачественная специализация в технике боксера.
  • Несоблюдение спортивного режима.
  • Усталость.
  • Стресс.
В связи с такими двумя важными причинами зачастую могут быть нанесены очень серьезные травмы.
Большинство тренеров советуют и наставляют своих учеников тщательно и хорошо изучать технику отклонения ударов соперника, потому как от этого будет зависеть не только его победа, но и самое главное – это жизнь самого боксера.
Также, для максимальной защиты профессиональные, опытные спортсмены должны использовать только лучшую экипировку для бокса.

Для того, чтобы избежать травм головы:
Используйте защитные боксерские шлемы.
Невредимость зубам придает непосредственно капа.
Бинтование рук несет ответственность за защиту кисти от травм, делая при этом амортизацию.
И самым главным боксерским инвентарем, который несет большую ответственность за защиту рук, являются проверенные боксерские перчатки.
Имея отличную физическую подготовку и качественную защитную экипировку, Вы сможете получить желаемые результаты в боксе.

Понравилась статья? Кликни "Мне нравится":


Возврат к списку